カラダ

こんばんは！

今 読んでる本にも書いてあったんだけど、カラダって頑張ったら、頑張った分だけ緩めてあげないとホルモンバランスが崩れるみたいo(＞＜)o

一番大切なのは睡眠なんだよね！
特に、23時～2時は肌の新陳代謝が活発になる時間帯なんだって(^O^)/

だからぷるんぷるんの肌を望むならこの時間帯は眠るべし！！

とは言ってもみんなやる事沢山あって忙しいから睡眠不足になっちゃうよねー！
でも私は睡眠不足とストレスに弱いカラダみたいで、すぐカラダのいろんなとこに症状が出ちゃうんだよね(>_<)で 昨日も医者へＧＯだったの(T_T)

今すでにぷるんぷるん時間だよ(ノ゜O゜)ノ

みんなも肌とカラダの為になるべく睡眠時間作ってねo(^-^)o


おやすみなさい！