睡眠不足

私は寝るのが大好き。

大体２３時には寝るようにしてて、
朝は７時半に起きるので、8時間以上寝ている計算になる。

お肌のゴールデンタイム２２：００～２：００は
ぐっすり寝ている状態が望ましい。
なので早く寝れる日は子供並みといわれる時間でも
就寝しちゃうのだ（例えば9時とか10時でも）

０時以降に寝ると、次の日は仕事中眠くてこっくりこっくりしてしまう。


ちょっと寝不足が続いた時は、
休みの日にそれを解消すべく、いつまでもこんこんと眠り続けてしまう。

大人って、大体平均睡眠時間は6時間程度じゃないかと思うのに、
どうして私はこんなに寝ないと気がすまないんだろう？？

平均睡眠時間が5時間とか4時間とかいう人もいるのに。
そんな生活が考えられないよー。

それで出した結論が

「私は睡眠が浅い」

絶対そうに違いない。

父親も睡眠が浅いらしいのでこれは遺伝なんだ。

そして今週は月曜から飲んだり仕事が遅かったりして寝不足だった。
今もう既に眠くてしょうがない・・・
（ならブログ書いてないで早く寝ろって話だけど）

ある種の睡眠障害じゃないかしら
と心配になるのだった。