ダイエット開始！

今年になってから、
仕事が忙しいこともあり、外食の機会も多く
ジムに行く回数が激減していた。

すると！なんと１．５キロ太った！！！
ショック・・・・。
おなかがブヨブヨしてきたし、足も太くなった気がする。
運動しなくなったので筋肉も落ちちゃったんだね。
前ぴったりだったジーンズが、きつくなったのは気のせいとごまかしていたが
完全にきつい。認めざろう得ない状態です。


ということで再度ダイエット開始！

前回のダイエットは、
まめにジムに通う（週３，４回）
ジムのメニューは、
筋トレ５種類以上、ランニング３０分。
それに加え、ヨガ、エアロなどスタジオに１～２個出る。
ジムにいけない日は、家でダンベルエクササイズ。
夜ごはんは、納豆だけ。
本当ならもう少し普通に食べても運動してるからやせるんだろうけど、
私はビールが大好きで
毎日飲むし、特にジムの後のビールだけはやめられない。
ビールを絶つくらいなら、食事を減らすよってわけ。

本当は、ビールをやめて食事量を増やすほうがいいんだけどね・・・。
ただでさえダイエット期間は、
食べたいものを好きなだけ食べるわけにいかないからストレスになる。
せめてビールだけ許してちょうだい。
というわけで私のダイエットはオリジナル。

一応これで過去やせたので、
今回もこの方法でいってみようと思う。

年取ると太るのはあっという間だけど
やせるのは大変なんだよーー
がんばろう！！