ブログネタ：本当に痩せたダイエット教えて
参加中
はぁ～ 怒濤の10連チャンから 久しぶりのネタどす♪
しんどかったけど あれはあれで 目標があって やり甲斐あったんだよー。 ←誰に報告?
けど しんどかったおかげで 暫くやりたくないって感じにはなったけどね(・・。)ゞ
つーことで。
ふたたびダイエット宣言
今回はイマイチやる気のなかった前回とはやり方を変え ←やる気なかったんかい。
短期集中型で行きます
20代は代謝がいいから 面白いように痩せたんだけどねー(・・。)ゞ
ダイエットという感覚はなかったけど 体にいいコトしてたら痩せたんだけど。。。
30代になってから痩せたダイエットは
骨盤しめる
水飲む
炭水化物控えて 豆腐(大豆類）を食べてから おかずを食べる。←お腹がふくれるのでおかずを減らせる
なるべくローカロリーのものをチョイス
なるべく8時以降に 晩御飯食べない。早いウチに食べる。
3食 食べる。
かな？
ってかなりあげたけど(・・。)ゞ
んま。短期でやってみて 成果が出ない。体調を壊した。時は中止します♪