ブログネタ：この秋、何ダイエットする？
参加中選ばれたブロガーに送ってくるネタがきました・・・・
この間 ダイエット放棄宣言したばかりなのに・・・・・(￣ー￣)
んま せっかくなのでφ(．． )
基本 私は飽き性なので 巷で流行っているような「○○ダイエット」なるものはいたしません。。。
続かないので・・・・
ぁあ でも 敷いて言うなら 「とうふダイエット」かな？
朝 昼 は キッチリ食べて 晩の主食を「豆腐」に置き換える
キッチリとはいえども やっぱり 高カロリーなものはなるべく避けて 晩御飯も おかず食べてOKなんだけど 先に「豆腐」を食べる
味付けは 飽きが来ないように バリエーションつけて
先にお豆腐を食べると あんまり おかずを食べなくてすむ
んで お豆腐はイソフラボン＋タンパク質たっぷりだし 女性には嬉しい特典だー
８時か９時以降は なるべく食べないようにして
あと なるべく 炭水化物も控えるかな？
パスタが食べたいけど カロリー低いお蕎麦に替えたりね
普段でもそうなんだけど お水は目標2リッター
お肌もつやつやだし お通じも良くなるよ♪デトックス効果ばっちり
旦那様の病気が治ったら するかー？