ジム友さんから
教えて貰ったダイエットアプリ
【あすけん】
早速、インストールして
我が身の情報を登録したところ
わてが一日摂取出来るカロリーが
『１，６４３㌔call』
そんだけーーー
朝食は平均で７００㌔ca摂取する我が家…
朝・昼・夜と食事の登録を行う度にアドバイスをくれた
お試しの一週間(一週間を過ぎたら有料)には必ず
"カロリーオーバー"
とのこと。。。
ただ運動量の目標が
『２０６㌔ca』
に対して週５ジムで動き、最大で
『９００㌔cal』
なので現状維持が出来てるようでつｗ
今はまだ元気に動けているからいいのでつが…
もし動けなくなったらどんなモノを
食べて生活すればいいんでつかね