ジムメニューのあっぷ!
三週間近く書かなかったなぁ～
いつ行ったかチェックをしたら、５日・８日・１５日…少ないね～
も少し通わないとね
１９日のめにゅー
ストレッチ＆リラックス （６０分）
ヨガストレッチの変更メニュー
ストレッチは心地よい感じで身体がほぐれ
リラックスは曲に合わせてジャンプをしながら
肩や腕、手を動かして…
何だかどこかの民族儀式の踊りのような感じだった
メニューＡ （約６０分）
先週は１５日に行ったっきり…
錘の重さがますますキツく感じる
腕の辺りの筋肉はすぐに落ちちゃうのかな…
２０日のめにゅー
基本の歩くエアロ （４５分）
二週間ぶりのエアロ。
インストラクターの動きを見ていたら…
この間と動きが全然ちゃうやん！！！！
もしかして先週から新しい内容になったのきゃ！？
またＢｏｘのタイミングが分らなくなっちゃったよぉ～
マットサイエンス （４５分）
お腹の筋肉を使わなでいると手首や腰を痛めてしまうと
言われても、腕立て伏せの状態やお尻を突き上げて
山なりの状態でずっといたら、苦しいでやんす
お休みのポーズでマットに顔を近づけていると
くちゃい…………
ヨガマットが欲しくなるが持ち運ぶのが面倒くちゃいな
ジムの貸しロッカー…(￣□￣；)
言い出したらキリがない、見てるだけでガマンしよっ。
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