論理的ダイエット。

おなかがちょっぴりポコニャンしてきたんでダイエットをはじめました。

もちろん健康的にやせようなんて思っちゃいないんで運動はしません。

1日の基礎代謝カロリーが約1500くらい。

なので1日の摂取カロリーを500に抑えれば1日あたり1000不足。

1キロ痩せるのに7000消費するらしいので

毎日1000不足させれば1週間で1キロ痩せるはず。

バナナと牛乳とお酒だけでがんばりました。

順調に3キロくらい痩せてきたのですが問題発生。

ニキビとか口内炎がいっぱい出てきやがりました。

うーむ。

さーて、どうする。

１．ごはんをちゃんと食べて運動をしてカロリー消費。

２．サプリメント漬けで栄養摂取。

３．気にしない。

ま、とりあえず３番でいっか。