こんばんは🌝
今日はちょっとだけ早く起きれたので
お家の中で出来る有酸素運動、踏み台昇降をやりました( ´ ▽ ` )!
10分だけ笑
いや、30分くらいやるつもりでしたよ?
でも運動不足すぎてね?
10分もやったら(実際は8分くらいで)手も足もへろへろでね?
まぁ、少しずつ増やしていければいいんですよ(`・ω・´)
ええ(`・ω・´)
ただ今日は職場でね、取引先の方からケーキを頂きまして、
1人1つずつあって!
持ち帰るとかそういうことは出来ない状況で!
ええ、美味しく頂きました(`・ω・´)
ええ(`・ω・´)
その代わり、、、ではないのですが、今日の夕ご飯は酢キャベツ!
と、きんぴらと、明太子と、お味噌汁もキャベツと鶏ひき肉の煮物(╹◡╹)
酢キャベツは正直少し食べるのがしんどいのですが、
万年便秘体質の自分にとって今までで一番効果があると言っても過言ではないくらいの効果があります٩( ᐛ )و
痩せる!とかは望めなそうですけどね
でも便秘が改善させれるだけでもとてもありがたい
さて、食器洗って
給料の振り分け準備して
フラフープ頑張ろと思います( ´ ▽ ` )
そろそろ勉強もしなきゃなー
それでわ!



