ダメでした(;_;)

ぎっくりきてしまいました

とはいえ、
本格的なぎっくりではなく(本格的だと起きれず、歩けない…)、軽く腰～首て感じです。

ぎっくりと寝違えたのと調べてみたら…

ストレッチはNG

温めず、冷やす

らしい

炎症をおこしてるんだそうで、ぎっくり後に冷やしてみたら、最初よりは楽になりましたが、油断したら本格的なぎっくりになりそうな予感

王子が今日からお休みなので、助けてもらってます。

ホントは、大学時代の友達が久々に三人＋子供二人で来る予定で、王子も楽しみにしてたのですけど…。

みんなに迷惑かけちゃって、凹みまくりです。

とりあえず、冷やして、動かず、落ち着くまでそろそろと生活しますー。