はい、昨日パスタと
フォッカッチャ10個食べた
まなです🙋
そんな私ですが、
自分なりに
甘い物、小麦、植物性油、乳製品を
減らし中…
たんぱく質や野菜は
多く摂るようにしてるし、
ご飯もお腹いっぱい食べてる。
けど、なんと体重が0.5キロ減🤣
妊娠中は体重が増えないといけなくて
私の元の体重でいうと、
10〜13キロ増えるのが良いみたい。
(妊娠前47.5キロ、
出産直前57.5キロ〜60.5キロほど目安)
今の時期だと
5キロ弱体重が増えたほうがいいんだけど
(52.5キロ弱)
今、51.3キロ。
お腹はおっきくなってるけど
顔とか腕とかはむしろ
妊娠中より細くなって、
胸の下のアバラとかはちょっと
浮き出てます笑
普通だったら
痩せたら喜ぶんだけど
妊娠中だから
あまり喜んじゃ良くないよねぇ😅
細かいニキビが薄くなって
健康にはなってると思うんだけどね。
この調子で様子見つつ、
必要な栄養素は取っていきます。