疲れやすくネガティブな自分を変えたい。
ということで、食生活とか気をつけるキャンペーンします！
(またかい笑)
『自分を変えるために何かを頑張ること』って、
ある種の宗教みたいに、
明確に望む結果が出るかは定かではないんだけど、
希望を持って日々を進むことによって、
まだ目標が叶ってなくても、
活動的になれたり、前向きになれるものなのかもしれない。
って思って。
変わろうとし続けること自体に意味があるのでは、という思いで、やってみることにします。
こう、過去の学生の時みたいな、
『好きな人に振り向いてもらいたいからダイエットして自分を良く見せたい！』
『ブスな自分の顔を少しでも良くしたい！』
というような、
追い立てられるような感覚ではないな。
なにせ今は、
毎朝起きて歯磨きしてたら
旦那さんがやってきて、
「今日も可愛いね(˘︶˘)」
って言ってもらえる毎日なのです。
おそらく、
巨大化でもしない限りは
一生言い続けてくれるでしょう。
(そうなったとしても
情と優しさにより
言ってくれそうな気もするけど…)
なので、今は良くも悪くも甘えている生活なのですよね。
なんだけど、やはり、
他人と自分を比べるとかじゃなく、
未来の自分を
心身共になるべく劣化させないために、
少しずつやっていこうかなと。
そんな、健康的な精神による理由です。
具体的に何をするのか
・水やお茶、白湯などを多めに摂る。
理想は1.5L。
水分が少ない人は疲れやすいらしい。
美肌のためにも。
1.5Lも摂れないにしても、
自分がどれだけ摂れてるのか、
把握するようにする。
ちなみに、
多めに摂ろうと意識した今日ですら、
500mlでした。
やば。
体を動かすバイトの時は夏場は
1.5L飲んでたんですけどね…。
これは、お金も手間もかからないことなのでやる。
・ストレッチをする。
体が硬いと、疲れやすくなるらしい。
し、姿勢が悪いと血流も悪くなり、
老けの原因になる。
・運動する
妊娠中なので、お腹に負荷がかかるものや、
激しいものはできないので、大丈夫なもの
白鳥さんに今度の誕プレで
ルームランナー買ってもらうかも！
でも続くか分からないし、
中古でいいよ〜！
・素敵なメンタルと美貌の持ち主の芸能人とかのsnsとかを見てモチベアップ
・お菓子を減らす
・諸々記録する
など。