今は、昔よりも脳が、疲れているそうです。
なぜなら、情報量が膨大になり
それを処理しなくてはならないからです。
普通に生活していても、
あふれんばかりの情報量ですよね。
聞くところによると
5年前の約10倍になってるそうです。
そんな中で、
脳を活性化させるために、
脳を休ませることも必要です。
なぜなら
脳が弱っていると、
行動力が落ち、考えが硬直し、
新しい行動が取れなくなるからです。
では、具体的に脳を活性化させるには
どうしたらいいのでしょうか？
まずは、
考え方の癖です。
なるべくネガティブ思考をなくすということです。
そのためにすることは、
あらゆることに感謝をする習慣を持つことが
効果的なようです。
あとは、
朝の時間は大切です。
朝日を浴びながら、
軽い運動をすることはオススメです。
今の時期なら、ラジオ体操や軽いウォーキングなどです。
軽い運動をすると、脳も目覚めます。
お盆休みなんかは、
脳を休ませるいい機会だと思います。
しっかりと脳を活性化する方法を意識して
取り組んでいきたいものです。
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