今日は、連休明け、火曜日です。
間違えやすいですよね。
勘違いして、ポカしないように
気を付けましょう！
さて、
日頃、一生懸命練習しているのに
大事な場面でついつい失敗してしまう人がいます。
それはもったいないですよね。
なぜなら、
実力があるのに、本番で力を出しきっていない状態ですから・・・
これは、メンタルの問題でもあります。
では、
本番で最高の力を出し切るには、どうしたらよいか？
つまり、
いざという時に最適戦闘状態を作る方法です。
先日読んだ本の中にヒントがありました。
それをご紹介します。
実力通りの力を発揮するには、
「強気」「ワクワク」「冷静」の心を同時に持つことが大事だそうです。
なぜなら、
最高にいい結果を残せるのはこの３つがそろったときだからです。
一見相反するように思うかもしれませんが、これが大事なのです。
「強気」でありながら、
ある面、「冷静」に自分を分析できる状態・・・
そして何よりも、
その状態を「ワクワク」しながら楽しめること。
これができれば、
練習通りの力を本番でも出し切ることができるのです。
あなたは、
いざという時に本来の力を発揮できる自分をイメージできますか？
ただ、本番で急にやろうとしても難しいです。
練習の時から、本番さながらの状態を意識して、
この３つの「心」を持てるようにする訓練をするのです。
具体的な方法としては、
常に自分に次の言葉を問いかけるといいです。
「あなたの今の状態は？」
「冷静ですか？」
「ワクワクしてますか？」
「強気ですか？」
普段から
この３つを意識して、本番で力を発揮できる自分になりましょう！！
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