海老名で10kg以上痩せると評判のバランス整体えびな。小田急線/相鉄線/相模線『海老名駅』徒歩5分。
まず、寝不足は
太りやすい体質になる！
睡眠不足の日は、食欲がいつもの２５％も増し、
１日あたり３５０～５００kcalも余分なエネルギーを
欲してしまいます。
また、睡眠時間が短いと
食欲を抑えるホルモン“レプチン”の分泌が減り、
その代わりに食欲を増やすホルモン“グレリン”の
分泌が増えてしまうのです！ 
そして、免疫力が低下し、
病気にかかりやすくなる！
体を守る免疫系にも多大な影響を及ぼします。
通常、睡眠時には免疫力が高くなるのですが、
睡眠不足が続くと免疫の数も量も低下します。
当然免疫力が下がると、
病原菌に侵入されやすい体に・・・。
眠りは免疫力を高めるためにも
必要な行動なのです。
当院のお客様にもいらっしゃいますが、
今流行りの韓流ドラマを観ていて、
『気がついたら朝になっちゃった！』 
というお話を聞きますが、
太りたくない方は、
即、やめたほうが良いですね！(^O^)/
海老名で10kg以上痩せると評判のバランス整体えびな。小田急線/相鉄線/相模線『海老名駅』徒歩5分。