海老名で10kg以上痩せると評判のバランス整体えびな。小田急線/相鉄線/相模線『海老名駅』徒歩5分。
脳はストレスを感じると、副腎という部位から
コルチゾールというホルモンを分泌します。
すると、脳はそれを何とかして
発散させようと身体に命令を出します。
それは・・・・
ドカ食いをしたくなったり、甘いものが
食べたくなる行動に表れるのです。
ストレスは、年齢や環境が変わるにつれ、
感じやすくなっていきます。
しかし、ストレスが身体に悪い！
とはいっても、全てのストレスを無くすことは、
生きている限り不可能に近いのでは？
では、ストレスをどうするのか？
ストレスを感じたら、動くことです！
例えば・・・
いつも出来ないところをおそうじするとか、
あまり通らないところを散歩するとか、
ウィンドウショッピングをするなど、
自分の好きな事や楽しい！と
思えることをしてみましょう！
楽しい！という気持ちの方が勝り、
ストレスを感じにくくなりますよ～！(^-^)/