耳が…
耳が…
ちぎれそうに寒い(￣◇￣;)
他はダウン着てるし大丈夫なんだけど、
耳が…
なかなか行けない月曜日クラス。
30分は
ボールやセラバンドを使ってストレッチ。
寒く、固まってるカラダを伸ばし
代謝を高めていきます♡
からの、
シッカリ！ガッツリ！
お腹引き込め骨盤安定させてのピラティス☆
かなりお腹使った～（＾∇＾）
そうそう♡
ガッツリお腹を使って、
インナーがポッカポカしたあとに飲む
BE-MAX 2020
くすみスッキリ♪
(ピラティスしたらクスミすっきりなんだけどね)
肌プル♪
もー、このピラティスの時にしか飲んでません^ ^
明日の朝、
顔洗うときにプルンプルンになってるはず♡
からの、急いでまつげエクステ付け替え！
表参道かは渋谷まで歩き、
一人ごはん。
いやぁ、本当お店の中感想してるねっ。
そして、隣の席の若いお一人様女子の食べ方が汚いこと…
魅力ゼロ！
そしてそして、
今日の一番のメインイベントは
「骨ナビ」のワークショップ！
このワークショップは、養成講座のデモみたいな感じなんだけど、1時間半しかない短い時間で、たくさん動きを教えてくれた長谷川先生^ ^
感謝！
先生、絶対いい人！
お顔からそんなオーラが漂ってる。
内容も目からウロコ。
それ以上に先生がいい人。
この先生に会いたい！
養成講座はまた次回。
でも、先生のおっかけしようかな^ ^
そして1日の締めは
Dr.ストレッチでストレッチ^ - ^
やりたいことめいいっぱい詰め込んだ！