自分への約束

もう怒るのはやめ

怒らないで気持ちを伝える方法見つけます

どんなにおかしいことも、
どんなに腹が立つことも、
落ち着いた表現で気持ちを伝える

たとえ誰であっても

怒ったあとの気分を考えたら、怒らない努力のほうがマシだから

もし約束破って怒ってたら、怒ってね！