体調を整えて健やかに生活するために大切なこと。
それは睡眠・食事・運動！
で、私の場合は特に食事への配慮が足りていないと感じたので、
食事や健康にもっと興味が持てるような本を図書館で借りてきました。
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毎日役立つ からだにやさしい 薬膳・漢方の食材帳
1,620円
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からだにおいしい魚の便利帳 (便利帳シリーズ)
1,500円
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図書館ってほんと素敵！
読みたいハードカバーの書籍が無料で読めるとか最高。
普通にAmazonとかで買ったら3000円だよー！
とっても得した気分。
こういうのはどんどんと活用していかなきゃですよね！
フルカラー、しかも写真多めで読みやすいので、
ちょっとした読み物にとってもおススメです！
読んでいるだけでモチベーションが上がる本は良いですね！
この本の知識を参考に、
普段作らない料理にも挑戦してみようかな？
またレシピを探しに図書館にはお世話になりそうです(*^^*)