今日は旦那と、
体育館でバトミントンをしてきました！
数時間でしたが、やっぱり汗かくってとっても気持ち良い(*'ω'*)！
大人になると運動する機会ってホントに減っちゃうんですよね…
これからも意識して運動量を増やしていきたいなぁと思います(; ･`д･´)
あと、最近始めたダイエット方法をご紹介。
その名も「一日一食プロテイン置き換えダイエット」
リブ・ラボラトリーズ株式会社とご縁があって、
「ボディメイクプロテイン」を飲んでいます( *´艸｀)
朝の一食をこれに置き換えるだけの簡単ダイエット！
中はこんな感じで、
かなりきめの細かい粉状になっています。
スプーンがついているので軽量もラクチン♪
私は牛乳で割って飲んで（食べて？）いるのですが、
甘いのにほろ苦くて…本格的なカフェラテ味で美味しい～(*´Д｀)
正直、
「プロテインって味が美味しくなさそう」なイメージがありました。笑
筋肉モリモリのマッチョの飲み物…みたいなね。
でもこのプロテインは女性向けっていうだけあって、
良い意味でプロテインのイメージを壊してくれました(*^^)v
ちなみに、アイスだけじゃなくてホットでもOK!
気軽に飲めるところが良いですね♪
大豆由来の良質なたんぱく質はもちろん、
１０種類のミネラルと１１種類のビタミン、
さらにはコラーゲンや食物繊維まで摂れちゃうから女性の味方( ﾟДﾟ)
髪や爪はたんぱく質でできているので…
美容面からみても、
良質なたんぱく質をとるっていうのは重要なんですよね～！
あと、価格も1,700円（税抜）とお手頃。
ドラックストアでも購入できるようなので、
見かけたら是非一緒にプロテインダイエットしましょう！