美味しすぎて食べ過ぎ注意
カロリーOFF豆乳とギリシャヨーグルトで、あひるさんのぷるる～ん
もちろんラカントS使用です。
優しいお味で大好き
何度もリピートです
今朝のわたくし
160㎝ 43.5㎏
昨日はプールへ。
ひたすら泳いできました
水中はどっと疲れるので、
よく眠れました
ダイエットと睡眠。
睡眠不足→脳が欲求を暴走させるようです
快適な睡眠を摂りたいですね
実行中
糖質制限 & MEC & KK30。体を動かす
腸内環境を美しく
そして、
摂取カロリー ＜ 消費カロリーなのかなぁ…
暫くこんな感じでやっていますが、
んー…維持していくって難しそう
自由に食べても、
太らない身体が欲しい
夜はホットピラティスへ
インナーマッスル鍛えます