朝食

前日比　－0.3㎏

あれよあれよという間に目標達成(*^^)v
長年のカロリー制限が嘘のよう。
糖質量を気にするだけで良かったんだ。
元々、米や麺類はあまり食べなかったからすんなり糖質制限が可能だったのかも。
パンとクッキーがネックだったよね。

パン屋に入ったらもう最悪。
食べきれない程のパンを購入。
一口サイズにカットして冷凍して毎日食べないと気が済まなかった

クッキーもビスケットもお取り寄せして食べてた。
通販不可のものは現地まで買いに行った

このまま糖質制限続けよう



★おからこんにゃく甘辛煮

★蒸しキャベツ

★ ダイエットに♪美味しいおからのサラダ☆ by 管理栄養士かな　←毎朝お世話になってます。本当に美味しいです

★しらすと豆腐と納豆

★ローソンブランパンにチーズとパストラミビーフ

★肉豆腐