前回、減薬に挑戦したのが去年の12/7で約半年ぶりの挑戦です
私の計画では、2通り考えていて、
①0.5mgと0.45mgの隔日
or
②0.49mgとか0.48mgとかの微量減
どちらかにしようと思ってました
先生にその話をしたら、
「そんなに細かくするのは意味ない」
って
前に0.5と0.4の隔日にして、具合悪くなったのも、
「離脱症状ではなく、減薬するという私のプレッシャーなどの精神的な面から具合が悪くなってる」
と言われました
生活の中心を減薬とかにするのではなくて、
日々の生活やご主人とどこ出かけようとか、
そうゆうことを考えて生活してね。
減薬はおまけです。
的なことをおっしゃられたのです…
確かにな。って…
今の生活、毎日の生活、私の人生を、
減薬で犠牲にする日を作るのではなく、
毎日を充実させて、
その中で無理せず減薬していくのがいいかもしれないなと思い直しました。
犠牲にするつもりはなかったのですが、
頑張ろうとしていたなって思ったんです。
日々の生活を充実させて、
のびのび楽しく暮らしていたら、
自然とお薬も無理せず減らせるかなって
私の頭の中を、減薬や病気のことではなく、
楽しいことで90%、
あわよくば100%にしたい
ということで、題して
〝無理せず減薬〟←そのまんま。笑
毎日0.5mg飲んでいたのを、
週に1回だけ0.4mg飲むことにしました
これなら簡単にクリアできそう
先生に、
「週1が大丈夫なら、週2、週3としていく感じですか？」
って、聞いたら、
「そんなきっちり決めなくていいよ」
って
あぁ
真面目、きっちり、神経質、意図せず無理しちゃうとこ、
もう少しゆるくするの心がけよ〜
うちの子、横顔が美しい♡
神々しささえ感じる
←親バカです
上手く行った減薬の軌跡
2022.1.8〜 1mg→0.9mg
2022.9.27〜 0.9mg→0.8mg
2023.3.9〜 0.8mg→0.8mgと0.7mgの隔日
2023.7.22〜 0.8mgと0.7mgの隔日→0.7mg
2023.10.20〜 0.7mg→0.7mgと0.6mgの隔日
2024.5.17〜 0.7mgと0.6mgの隔日→0.7mgの日でもいけそうなら0.6mgにする (結果的に0.63mg/日)
2024.6.19〜 0.7mgの日でもいけそうなら0.6mgにする (結果的に0.63mg/日) →0.6mg
2024.8.9〜 0.6mg→0.6mgと0.5mgの隔日
2024.12.27〜 0.6mgと0.5mgの隔日→0.5mg