検査7日前
なし
・昼
七分つきご飯
メカジキの煮付
豚汁
豚汁、ごぼうもこんにゃくも入ってるのに昨日食べたくなって、なんも考えずに大量に作ってもうた
多分、当分続きます…
なるべく、ごぼうとこんにゃくは避けてよそおう。
大根と人参は結構柔らかいからいいよね
・おやつ
鶏五目おこわのおにぎり
・夕
親子丼
ブロッコリーとアボカドとモッツァレラチーズ
蒸しかぼちゃ
豚汁
夫のサラダには、葉っぱが入ってるけど、私は生野菜は抜いてみました。
・夕食後のおやつ
芋栗羊羹
思ったけど、芋ダメだし、今日は豚汁の牛蒡とこんにゃくも食べたし、かぼちゃもダメかな？
明日はもう少し気をつけるー。
検査6日前
豚汁(これで最後！笑)
バナナ
・おやつ
あんバタートースト半分
粒あんだし、ダメですな(´Д` )
誘惑に逆らえず…
釜玉うどん(小葱少しだけ、鰹節)
ブロッコリーとアボカドとモッツァレラチーズ
誘惑に負けたワッフル
誘惑に負けたけど、消化に悪いわけじゃ無いからいいよね。笑
・夕
お豆腐と鶏ひき肉のあんかけ丼
夜ご飯からお米も七分つきから白米に。
検査5日前
バナナ
白米(梅干し、ちりめんじゃこ)
・昼
ツナと玉ねぎの和風スパゲティ
チョコチップクッキー
Topsのチョコレートケーキ
甥っ子のお誕生日会でした
Topsのチョコレートケーキにはクルミが入ってるから食べるの迷ったけど、少し食べちゃった
誘惑には全然勝てない。
けど、いいの。
食べたいと思ったんだもん。笑
明日から本気出す
笑・夕
焼き鳥丼(鶏もも肉、ピーマン、失敗した半熟卵)
油揚げのお味噌汁
検査4日前
バナナ
・昼
玉子丼
小松菜と油揚げのお味噌汁
(小松菜は葉っぱの部分を少し)
・おやつ
シナモンシュガードーナツ
・夕
白米
豆腐ハンバーグ
鶏レバーの甘辛煮
お豆腐のお味噌汁
お豆腐のハンバーグは、玉ねぎ抜き。
鶏レバーは安心してください、生姜は食べてませんよ
検査3日前
白米
レバーの甘辛煮
バナナ
・おやつ
チョコワッフル
・昼
白米
梅干し
生卵
食事制限が嫌になってきたーー
やる気出すためにチョコワッフル食べたけど、やる気出ず…
お昼は、鮭チャーハンにするつもりだったけど、適当に済ませてしまった…
今日の夜ご飯も、明日1日のご飯もどーしよー
早く食べたいもの食べたいーー
・おやつ
チョコスコーン
・夕
まぐろ丼
玉子豆腐
ブロッコリーと皮なしのかぼちゃ
お豆腐のお味噌汁
ホルモンバランスのせいか、食事制限の疲れか、日中の食事はひどく、メンタルも不安定になって、これでは検査まで持たない！ってことで、よく蒸したブロッコリーとかぼちゃを食べることに。
少しメンタル回復した。
次回からは、食事制限は検査の3.4日前からにしよう…
検査2日前
バナナ
・昼
オムライス(具は鶏肉のみ)
・おやつ
バナナ
お豆腐のお味噌汁
・夕
アジアンテイストの煮麺
今日、生理になった。
昨日の乱れた食事とメンタルはあなたの影響だったのね。
検査前日
なし
・昼
紅鮭がゆ
すいもの
なんか、前より鮭減った？
少し色がついてるかなくらい。
・おやつ
クッキー
・夜
ポタージュ
・おやつ
あめ湯半分
朝を抜いたからかお腹空いてふらふら&頭痛で夜ご飯後にあめ湯半分飲んだ。
今回の検査前の食事について
検査2日前に生理がきたこと自体と、多分食べらてないから鉄分足りてないのと、食事制限の疲れ等で、メンタルも体もやられたので、食事制限の期間を3.4日にして、メリハリをつけてやった方がいいかもと思いました。
検査当日
だけど、多分人より楽に下剤飲みきれちゃう私が、進まない進まない。
いつもなら、家事したりラジオ体操したり飲むのだけれど、飲む行為だけで精一杯でぐったり。
横になりたいのを我慢してなんとか座ってる状態。
予定時間をオーバーしながら、なんとか180ml×3杯を飲みましたが、頭痛と吐き気が強くなるばかり…。
断念しました。
なので、また年明けにやるでしょう
今回の教訓を活かして…
残渣より体調良く検査を受けられるようにすること！
食事制限は、ダラダラやらずメリハリを！