カウンセリングと消化器科と鍼

最近は、多少の不調はありつつ、寝込むことなく過ごせています

まず、カウンセリング

にゃんこの病気で精神的な負荷がかかっていること、

そんな中、動けていたけど、激しい胃痛腹痛が2日続けてあったことなどを話しました。

大抵の人は、体の声と心の声だと心の声の方が力が強いのだけれど、私の場合は心の方がとっても強いらしくて…。

心というより頭かな？

にゃんころの病気のことや治療法やより良いご飯など調べに調べまくり、

体やメンタルが悲鳴を上げていることに気づかない、

薄々気づいてはいるけど、やらなければいけないと思って止められない。

先生と話して調べ物は1回15分までと決めました。

下手したら3時間とかぶっ続けでしてました。

あとは、私が自分の体や気持ちの状態をちゃんと把握出来ないので、「自己調整の力を育てる」ことをしていくことに。

毎日、自分の体やメンタルの調子を10段階で評価し、次回のカウンセリングで先生と日記を見ながら振り返って、適正な評価か見ていくことに。

自分で自分の体や気持ちの状態を把握出来て、調整出来るようになったら、百万馬力です

次は、消化器科

めちゃ混みですごく待ったけど、診察ササっと、お薬も変わらずです。

ステロイドの坐剤、まだ続けます。

今は心配事もあるので、言う通りにします。

そして、鍼。

今日も自律神経とメンタルの治療。

頭に少し晴れ間が見えてるそうです。

自分の感覚でも先週よりは思い詰めていません。

にゃんころの副作用もさほど無いし、一時期よりは食欲もあり、元気そうに見える。

鍼で頭をリセットしてもらってるの大きいかもー。

きっと効果がある気がします。

あと、酵素もね。

お薬

朝食後

ペンタサ顆粒94%1000mg

レバミピド100mg

ビオフェルミン×1

メイラックス0.9mg

昼食後

ペンタサ顆粒94%1000mg

レバミピド100mg

ビオフェルミン×1

夕食後

ペンタサ顆粒94%1000mg

レバミピド100mg

ビオフェルミン×1
就寝前

トレドミン50mg

リンデロン坐剤1.0mg

最近のご飯