2022年6月12日
今日は、夫がツーリングに行っていたので、洗濯したり掃除したり片付けしたり録画したドラマみたりしていたけれど、お昼過ぎから時間を持て余し、時間を持て余すとロクなこと考えないよね。
不安感がつのるーーー。
外に出た方がいい気がするけど出られず。
たぶん1時間半くらい眠ったら、夫が帰ってきて、一緒に神社にお散歩した。
余計なこと考えなくて済むようになにか夢中になれることをしなくちゃ。
最近、食物繊維は全然避けてなかったから、
もやしはあまり良くないんだ😲とか、
トマトは皮剥いたら良いと思ってたけど、種が良くないんだ😲とか
漬け物だめなんだ😲とか色々ある。
8:25
バナナ
ヨーグルト(蜂蜜)
8:30
ペンタサ顆粒94%1000mg
ビオフェルミン×1
メイラックス0.9mg
11:00
白米と7分つきご飯
ひきわり納豆(ちりめんじゃこ)
粕漬け
具沢山お味噌汁
11:45
ペンタサ顆粒94%1000mg
ビオフェルミン×1
13:40
きな粉餅
19:55
7分つきご飯
ゴーヤチャンプルー(もやしを避けて食べた)
皮むきトマトとブロッコリー
具沢山豆乳お味噌汁
20:30
ペンタサ顆粒94%1000mg
ビオフェルミン×1
22:55
トレドミン50mg
ペンタサ坐剤1g