2022年3月30日
今日もいまいち。
夫がお休みなのでお布団からは出られた。
本当は夫が平日に休めることはなかなかないので遠出をしたかったけど…。
近所をお散歩。
近くのどら焼き屋さんで桜餅を買って、公園で食べようと思ったけど、いつも行かない方に歩いて公園探してたら、前に行ったお蕎麦屋さんの近くに来たので、急遽お蕎麦を食べてから桜餅を食べることに。
久々にいっぱい歩けて良かった(^^)
久しぶりに1万歩歩いたら、太ももと足の付け根が少し痛くなった。
筋肉落ちてるわー。
9:45
七分つきご飯
はんぺん
ちりめんじゃこ
具沢山お味噌汁
10:15
ペンタサ顆粒94%1000mg
ビオフェルミン×1
メイラックス0.9mg
12:30
鴨せいろ
桜餅
12:50
ペンタサ顆粒94%1000mg
ビオフェルミン×1
14:30
大福
20:15
鯖のトマトスパゲティ
茹で卵とほうれん草とコーンのサラダ
はんぺん
せとか
21:00
ペンタサ顆粒94%1000mg
ビオフェルミン×1
22:40
ヨーグルト(カッテージチーズ、蜂蜜)
23:45
トレドミン50mg