2022年1月10日
朝
やっぱり朝は体調がすぐれない。
胸のざわざわと頭の違和感。
元気が出ない。
昼
お昼前くらいにお散歩をして楽になる。
曇ってて、太陽のきもちよさは感じられないし、寒くて凍えるけど、歩いた方が良いみたい。
昨日今日は夫がいるけど、明日からは1人。
年末年始と先週は、夫が家にいたのでほとんどご飯作ってもらってたけど、明日から出勤するらしいので、また平日は1人の日々が戻ってきます。
減薬してるから尚更体にいい食事を摂らないとね。
10:15
白米
とろろ
大根の糠漬け
茄子とキャベツと玉ねぎのお味噌汁
バナナ
10:45
ペンタサ顆粒94%1000mg
ムコスタ100mg
ビオフェルミン×1
メイラックス0.9mg
13:50
卵ピザ(しめじ、筍、お餅)
卵ピザなんて初めて！
まぁ、オムレツの巻かない版みたいなんだけど。
何味にして食べるのが1番合うか、色々試してみる。
オムレツ巻いてないだけなんだから、ケチャップ？と思って試すもなんか違うー。
具材が和風だからお醤油をかけてみてもなんか違うー。
結局、しっくりきたのは、ブラックペッパー&ハーブソルト&亜麻仁油。
美味しい♪
私は最近オメガ3をあまり取ってなかったから、亜麻仁油にしたけど、きっとオリーブオイルのが美味しいかも。
14:10
ペンタサ顆粒94%1000mg
ムコスタ100mg
ビオフェルミン×1
18:00
みかん
18:30
甘酒
20:00
具沢山玉子あんかけ丼
れんこんのポタージュ
20:35 普通便
21:00
ペンタサ顆粒94%1000mg
ムコスタ100mg
ビオフェルミン×1
23:30
トレドミン50mg