2021年12月18日
夫がお休みの日は、朝からしっかりと食べる感じ。
お腹空いてないけど食べます。
おやつも食べて、お散歩中に食べ歩きもして、空腹時間がなかった。
空腹時間は必要だけど、1人だと充分なカロリーをなかなか摂取出来ないので、休日はしょうがないか。
年末年始、夫がお休みの間に、いっぱい食べて、いっぱい動いて、代謝が良くなったり筋肉がついたりしたらいいなと思います(o^^o)
いっぱい食べるのもいっぱい動くのも1人だとなかなか出来ない💦
1人の時にいっぱい食べるのは、ストレスで甘いものや炭水化物を食べてしまうので体に良くないのよね。
今日、夫がテレワークをしていたので、私は確定申告の医療費控除のために、医療費をExcelでまとめていたのだけれど、仕事辞めてExcel全然使わなくなって、使い方を忘れちゃってる(･_･;
まだまだ仕事復帰は先だけど、復帰が心配になるわー。
9:15
トースト
焼き野菜
ミネストローネ
9:40 普通便
9:45
ペンタサ顆粒94%1000mg
ムコスタ100mg
ビオフェルミン×1
ロフラゼプ酸エチル1mg
12:40
鯖のトマトソーススパゲティ
13:00
ペンタサ顆粒94%1000mg
ムコスタ100mg
ビオフェルミン×1
15:20
どら焼き
17:00
焼き鳥(レバー、ねぎま)
19:10
鯖の蒲焼き丼
大根の糠漬け
焼き鳥(砂肝、ハツ)
ニラと卵のお味噌汁
シフォンケーキ
20:30
ペンタサ顆粒94%1000mg
ムコスタ100mg
ビオフェルミン×1
22:45
トレドミン50mg
ファモチジンD錠20mg×1