2021年11月28日
おやつ、大量に食べちゃった。
トースト食べたかったところを玄米クラッカーにした。
けど、玄米クラッカーあまり美味しくなかったなぁ。
次は、普通のクラッカー買ってみようかなぁ。
本当は、おやつ控えたいんだけどねー。
欲が抑えられない。
8:20
雑炊
8:45
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
ムコスタ100mg×1
ビオフェルミン×1
ロフラゼプ酸エチル1mg×1
11:55
雑穀米
ひきわり納豆(小葱、ちりめんじゃこ)
おかかと昆布のふりかけ
12:25
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
ムコスタ100mg×1
ビオフェルミン×1
15:00
玄米クラッカー(カッテージチーズ、蜂蜜)
マクロビ派
19:40
お好み焼き
20:45
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
ムコスタ100mg×1
ビオフェルミン×1
23:05
トレドミン50mg