2021年10月3日
生理3日目。
だいぶ楽になった！
今日は4キロくらいお散歩。
途中で、外食した。
発作も不安感も無し！
嬉しい(*ﾟ∀ﾟ*)
前回、不安なく外食を1回出来たけど、
数日後に病院でパニック発作起きて自信をなくした。
それ以来の外食、無事に出来た！
嬉しい。鍼の効果を実感！
そして、今後、もし他のことでなにか発作が起きても、
また同じように治療してもらえば大丈夫って安心感も出てきた。
9:05
きのこの炊き込みご飯
野菜スープ
9:35
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
メイラックス1mg×1
11:45
かんぱちの握り
まぐろ軍艦
玉子の握り
煮穴子の握り
大葉漬け真いかの握り
まぐろの握り
炙り塩ほたての握り
真あじの握り
いなり
厚焼き玉子
あおさのお味噌汁
某回転寿司に久しぶりに行ってみた。
うーん。
せっかくの外食なのに満足出来ず…。
漁港で食べたいーーー。
13:30
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
14:00
ナッツスナッキング
いつも行くスーパーで売らなくなっちゃって、
がっかりしてたけど、また置いてあった！
うれしー♪
でも、特設コーナーだったから、一時的かもしれないーー。
売ってるうちに買い溜めしておこうかな。
14:05
吉田松陰のポテトチップス
貰い物。
潰瘍性大腸炎になってから初めてポテチ食べた。
止まらなくなって夫に強制終了させられた。
ｼｭﾝ。
16:55
玄米と雑穀の黒糖シリアル入りヨーグルト
昨日買って、お気に入りになった一品。
19:25
白米
茄子とピーマンの麻婆炒め(唐辛子抜き)
ししとうの甘煮←何個か辛いのに当たった💦
具沢山お味噌汁
柿
20:10
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
22:50
ペンタサ坐剤1g
23:20
ファモチジン20mg×1
トレドミン50mg