2021年9月15日
今日は、休息日。
この間のカウンセリングで
「休むことを予定に入れる」
ということにしたので、今日は予定を入れない日です。
休息日を作るルールを自分で作った。笑
・平日に予定を入れる日は3日まで。
・土日は、どちらかは休む。
・続けて予定を入れるのは2日連続まで。
上記の条件に合うように予定を組むの意外と疲れた。笑
先のことも読んで、組まないと予定が続いちゃったりする。
もしかしたら、ルールとか作ってガチガチにやるのももしかしたらダメなのかもしれないけど、
とりあえず次のカウンセリングまでこれでやってみる！
この間までは、時間を持て余して、
不安になることばかり考えていたのに、
メンタルクリニックに電話診察じゃなく通院できるようになったり、
カウンセリングも土曜日に夫に車で連れて行ってもらうのではなく、
平日に電車で通院できるようになっただけで、
一気に忙しくなった。笑
私の予定は、ほとんど通院だけど、
これだけ動けるようになったのは有難い(^^)
嬉しいことです。
あと、ちょっと今日はしぶり腹っぽい感じ。
7:50
かぼちゃの煮物
具沢山お味噌汁
バナナ
8:10
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
メイラックス1mg×1
12:10
白米
ひきわり納豆
ちりめんじゃこ
かぼちゃの煮物
具沢山お味噌汁
12:30
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
15:50
梨
19:50
白米
鮭のハーブソテー&じゃがいもとズッキーニ
茄子の煮浸し
かぼちゃの煮物
大根の糠漬け
具沢山お味噌汁
梨
20:40
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
22:55
ペンタサ坐剤1g
23:25
ファモチジン20mg×1
トレドミン50mg