2021年8月26日
今日は、鍼の日。
先生に、
・メンタルクリニックに2ヶ月ぶりに行けたこと
・発作起きずに外食出来たこと
・病院でパニック発作起きたこと
を報告。
いきなり、線を飛び越えたように完全に大丈夫にはなりませんから〜って言われた。
あと、私が「通院も外食も出来たから自信がついて、調子良いことに調子に乗ってたかも」って言ったら、
自信を持たないでくださいって。
自信を持つと生活が変わるから、
日々の生活を変えずに変化を楽しんでくださいって言われた。
焦っていたのかもしれないなぁ。
ゆっくり変化を感じるようにしまーす。
8:55
雑穀米
ひきわり納豆
ちりめんじゃこ
お味噌汁
バナナ
9:35
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
メイラックス1mg×1
12:40
お味噌汁
12:45
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
14:55
たい焼き
15:35
ベーグルとカッテージチーズ
21:15
白米
鯵の干物
トマトとブロッコリー
お味噌汁
21:50
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
23:25
ペンタサ坐剤1g