2021年8月14日
夫のお休みの日だし、
体調も悪くはないし、
最近全然歩いてないから、
お散歩したかったけど、雨なので断念。
午前中は映画を見て、午後は車で買い物に行きました。
体は、所々に気になるところや、
一時的な痛みはあるけれど、悪くない。
良かった。
お風呂で思った。
実妹を見てて思うのだけれど、
添加物など体に悪いものばっかり摂ってるっていうのでなければ、
食生活をそんなに気にしなくても、
気楽に不安なく楽しく笑って過ごす方が、
健康になれるのではないか、と。
潰瘍性大腸炎になった今では、食生活には気をつけないといけないけれど、
「気楽に不安なく楽しく笑って過ごす」
って、すごく大事なんだろうなぁって。
それが難しいから、
カウンセリングに通ったり、
試行錯誤しているのだけれども。
目指してがんばろー。
9:55
雑穀米
ひきわり納豆
かぼちゃの煮物
お味噌汁
バナナヨーグルトドリンク
10:20
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
14:40
茄子温玉丼
お吸い物
14:55
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
16:05 普通便
18:30
ココア
19:25
白米
チキンのソテー ローズマリー風味
焼きじゃがいも
お味噌汁
桃
19:55
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
23:05
ペンタサ坐剤1g
23:40
ファモチジン20mg×1
トレドミン50mg