2021年8月7日
カウンセリングの日
以前、先生と調べ物はしないようにすると話してたけど、
感染者数とか気にしてニュースを自分から見るのも調べ物に入ると言われました。
確かに。
気にして見てたら調べ物だよね。
ここ数日、ニュース見ないようにしてたけど、
夫がテレビで見る時以外、私からは見ないようにしよう。
携帯に入ってるニュースアプリも削除しました。
あとは、
辛い時があっても波があってずっとは続かない
と頭の片隅に置いて忘れないように、
と言われました。
ニュースから離れ、どんどん心穏やかになるといいなー。
あと、昨日鍼の先生に教わったおうちで出来るお灸をしました。
寝る前にするのが良いとのことだったので、
お風呂上がりにしながら、お灸の説明書読んでたら、
お風呂の1時間前後はしないでと書いてあった(･_･;
私がしてたのは、お風呂上がり30〜40分後くらいかな。
説明書、あまり読まないタイプ。笑
9:30
ひじきご飯
長芋と梅の和え物
胡瓜の糠漬け
お味噌汁
バナナヨーグルトドリンク
9:50
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
メイラックス1mg×1
13:35
有機米 鶏親子弁当
13:45
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
15:05
アールグレイのスコーン
19:40
夏野菜の冷うどん
冷奴
20:00
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
23:20
ペンタサ坐剤1g
23:55
ファモチジン20mg×1
トレドミン50mg