2021年8月1日
お昼に外食。どきどき。
ここ1,2ヶ月の間に、
お蕎麦屋さんに2回行って、
やばいっ！となりつつも、
なんとかやり過ごせてきたので、本日も挑戦。
途中、何回かこみ上げてくるやばさがあったけれど、
やり過ごして、無事に終えることが出来ました。
前だったら、
こみ上げてくるやばさが1回でもあると怖いので、
外食を避けていたけれど、
途中でやばさが1回あっても数回あっても、
全体を見てやり過ごせることができればOK
と思えるようになった。
やっぱり、その瞬間は怖いけど、
きっと、これを繰り返してるうちに平気になるに違いない。
きっと。
暴露療法的な(^^)
あと前より、
途中で具合悪くなったら夫に悪い、
とか思わなくなった。
夫も前より私を理解してくれている気がするし、
私も、
いつか完全に治ってからって避けてばかりいるより、
挑戦して外食できるようになった方が夫が喜んでくれる、
と長い目で見られるようになったと思う。
兎にも角にも、今日も、無事に外食出来た。
良かった。
8:35
レーズンパン
鶏肉と玉ねぎのバルサミコ酢煮
トマトときゅうりの梅紫蘇サラダ
9:00
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
メイラックス1mg×1
12:00
ミニ焼きドーナツ
12:55 普通便
13:10
鯵のにぎり
鰯のにぎり
まぐろ赤身のにぎり
まぐろ上赤身のにぎり
玉子のにぎり
かんぴょう巻
夫がシメサバが美味しいと言っていたから、
夫が頼んだものを一口かじってみたものの、
脂をすごく感じて断念。
これは、体が欲してなかった。
けど、穴子はちょっと食べたかったなぁ。
穴子は自主規制しました。
14:00
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
20:25
ドライカレー(唐辛子抜き)
茄子の糠漬け
キウイ入りヨーグルト
21:00
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
23:45
ペンタサ坐剤1g
24:10
ファモチジン20mg×1
トレドミン50mg