2021年6月26日
カウンセリングの日。
瞑想を先生と一緒にやって、
頭が「ぼー」っとした。
最近、たまにある「ぼー」っとは違って、
視界がぼんやりして、無になる感じ。
不安感が出た時や、
電車に乗った時、
公園で過ごす時、
とかにやってみよう。
最近、たまにある「ぼー」が、
頭の変な病気とかじゃなくて、
自律神経とかストレスからきてる物だといいなぁ。
帰ってきてから、夫とお散歩。
カウンセリング後でポジティブになっているのか、
疲れてたけどお散歩行って、
私らしく過ごせて楽しめた時間になったと思う。
9:05
もち麦ご飯
胡麻と赤紫蘇のふりかけ
トマトとズッキーニのサラダ
セロリのサラダ
チキンローフ
お味噌汁
9:35 普通便
9:40
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
メイラックス1mg×1
ファモチジン20mg×1
13:25
鶏牛蒡おにぎり
13:40
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
14:55
米粉のバナナタルト
やばっ！めちゃくちゃ美味しい！
毎日食べたい(*ﾟ∀ﾟ*)
19:35
白米
カチャトーラ
朧豆腐
キャベツの浅漬け
20:00
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
23:05
ペンタサ坐剤1g
23:30
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1