2021年6月12日
今日は、カウンセリングの日。
カウンセリング終わってから、
1年以上ぶりの外食！
体調良いとは言えないけど、
夫が食べたさそうだったので、
勇気出して挑戦。
お蕎麦屋さんに入りました。
あ、でもあまりお腹すいてなかった。
かまぼこと小松菜半分を夫に食べてもらって、
他は完食できた！
お蕎麦出てくるの待ってる時や食べてる途中までは、
体調あまりだったけど、
完食できて嬉しい^_^
1年以上ぶりの外食、クリア出来ました。
ランチの営業が終了間際ってこともあって、
他にお客さんいないのも良かった。
この1年、病院か公園か家でしかご飯を食べてなかったので、
お蕎麦屋さんの机の高さも気になって。笑
あと、夫との食事でも、私と夫との間には、
透明のプレートが設置されてて、
それもなんか新鮮というか…。
私が外食しない間に世の中の飲食店は変わってました。
メンタルの調子が良くなったら、
結婚記念日とかに良いレストランでお食事するのが夢だったけれど、
お腹も悪くしてしまって、その夢が遠のいちゃったな。
これからはお腹に大丈夫なお料理なら、
メンタルが大丈夫そうな時には、
外食に少しずつ挑戦してみようかな。
10:25
白米
スペイン風オムレツ
小松菜と厚揚げのお浸し
豆乳お味噌汁
10:55
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
メイラックス1mg×1
ファモチジン20mg×1
11:00 普通便
14:20
月見そば
14:40
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
16:40
焼きドーナツ
20:00
しらす温玉丼
冷奴
トマトとアボカドのサラダ
お味噌汁
20:30
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
23:50
ペンタサ坐剤1g
24:10
ファモチジン20mg×1
トレドミン50mg