2021年4月23日
午後、メンタルクリニックに行きました。
毎朝、抗不安薬のメイラックス1mgを飲んでいるんだけど、
「今日、大丈夫かも」
と思った日は、抜いてみることになりました。
どきどき。
あまり頑張りすぎるとお腹に影響出てきちゃうから、
辛かったらすぐお薬飲もーっと。
上手く行くといいなぁ。
前にカウンセリングで、
「お夕飯食べるのを夫を待つか迷う」
って話題になったことがあって、
待たないって結論になったのだけど、
今日は待ってしまった。
だけど、私のリズムも狂うし、ストレスも溜まるから、次回からは待たないとここに宣言する！笑
20時までに食べ始められないならば先に食べる！
7:40 目覚める
8:35 朝食
もち麦ご飯
ひきわり納豆
ちりめんじゃこ
お味噌汁
バナナ
8:50 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
ロフラゼプ酸エチル錠1mg×1(メイラックス)
ファモチジン20mg×1
9:30 普通便
9:35 薬
ヘモポリゾン軟膏
12:00 昼食
鶏肉と牛蒡の炊き込みご飯
茹で卵
お味噌汁
12:15 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
16:30 間食
プルーン
甘栗
クルミ
干し芋
19:10 間食
ブルーベリー入りヨーグルト
20:50 夕食
もち麦ご飯
鮭の塩焼き
じゃがいも人参ブロッコリーのホットサラダ
おかかふりかけ
お味噌汁
フルーツヨーグルト
21:40 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
22:55 薬
ペンタサ坐剤1g
23:25 薬
ファモチジン20mg×1
トレドミン50mg
ヘモポリゾン軟膏
23:50 就寝