2021年4月14日
今日は、昨日みたいに落ち込まないようになるべく動いてみた。
午前中は、洗濯に掃除にシーツを取り替えて、午後はスーパーに行って、夕方に一息。
松たか子のドラマ「大豆田とわ子と三人の元夫」を見た。
あぁ、1人で生きていけるような自立してる人になりたかったなぁ。
私は、金銭的にも精神的にも依存してるなぁ。
今日は、落ち込みは無かったけど、夫が帰ってきてご飯を食べ終わったくらいからイライラが出てきた。
落ち込みもイライラも体に良くない。
解消せねば。
7:50 目覚める
8:55 薬
加味帰脾湯
9:00 朝食
白米
ひきわり納豆
ちりめんじゃこ
お味噌汁(人参、油揚げ、カブ、大根、椎茸、白菜、玉ねぎ)
バナナ
9:25 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
ストロカイン5mg×2
ロフラゼプ酸エチル錠1mg×1(メイラックス)
ファモチジン20mg×1
9:55 普通便
10:00 薬
ヘモポリゾン軟膏
11:55 薬
加味帰脾湯
12:40 昼食
白米
鮭の塩焼き
卵焼き
ほうれん草のお浸し
お味噌汁(油揚げ、人参、大根、カブ、玉ねぎ、白菜、椎茸)
13:10 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
15:00 間食
脂肪0ヨーグルト(青汁、蜂蜜)
18:50 薬
加味帰脾湯
19:55 夕食
もち麦ご飯
ぶりの照り焼き
ブロッコリー(アマニ油、バルサミコ酢)
お味噌汁(豆腐、人参、大根、玉ねぎ、椎茸、キャベツ)
20:15 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
ストロカイン5mg×2
22:35 薬
ペンタサ坐剤1g
22:55 薬
ファモチジン20mg×1
トレドミン50mg
23:10 薬
ヘモポリゾン軟膏
23:30 就寝