2021年4月11日
午前中はお買い物。
午後は、急遽、義妹さんと姪っ子ちゃんと公園で少し会うことに。
半年ぶりくらいの再会かな。
にしても、子供ってパワフルですごいエネルギー！
羨ましいです。
少し分けてほしい。
久しぶりに少しだけ軽く運動しました。
歩く以外の運動は、いつ振り？？ってくらい。
少しずつ体力つけて、また山登りしたいなー。
今年の春に、低山を登るのを目標にしていたけど、もう少し先になりそうです。
次の目標は秋かなー。
8:10 目覚める
8:50 薬
加味帰脾湯
9:10 朝食
白米
ひきわり納豆
スープ(豆腐、白菜、人参、鶏むね肉、大根おろし)
9:40 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
ストロカイン5mg×2
ロフラゼプ酸エチル錠1mg×1(メイラックス)
ファモチジン20mg×1
11:50 薬
加味帰脾湯
12:40 昼食
海鮮丼(鮪の赤身、帆立、甘海老、真鯛、大葉)
蒸しじゃがいも(アマニ油、黒胡椒、ハーブソルト、バルサミコ酢)
玉ねぎとトマトのサラダ(鰹節、ノンオイルドレッシング)
お味噌汁(油揚げ、ほうれん草)
13:10 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
ストロカイン5mg×2
14:25 普通便
15:00 間食
干し芋
スパイスケーキ
玄米お煎餅
ココアビスケット
18:35 薬
加味帰脾湯
19:30 夕食
オムライス(玉ねぎ、椎茸、ピーマン、ほうれん草)
コーンスープ
19:45 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
ストロカイン5mg×2
21:55 薬
ペンタサ坐剤1g
22:20 薬
ファモチジン20mg×1
トレドミン50mg
22:25 薬
ヘモポリゾン軟膏
22:50 就寝