2021年4月1日
今日は、美容院に行きました。
向かってる時に多少体調の悪さはあるけど、
最近は、そんな中行動してなんとかなってるので、そのまま美容院へ。
着いても、気持ち悪い、息苦しい、意識遠のきそう、早く終わってほしいって気持ちが消えず。
予期不安ですね。
手のツボ押ししたけど、効果なし。
息苦しくて呼吸法も出来ない。
美容師さんいるから自律訓練法も出来ない。
いつもこうゆう時、ひたすら耐えてた。
今日も、ひたすら耐えようか。
今日は、気を散らすためにちょくちょく美容師さんに話しかけてみました。
普段はあまり美容師さんと話すの好きではないのだけれど…。
そしたら、段々と楽になって乗り切りました。
乗り切って美容院は出たけど、なんかふわふわしてあまり体調良くないのでスーパーで最低限の買い物だけして帰ってきました。
帰ってきても、ふわふわ感や軽く足が震えてるとか体調が良くない。
胃痛も軽いけどもう1週間は続いてるしなぁ。
夕方から目も痛くなってきたー。
ホルモンバランスかなぁ。
なにか不調が出たら、「この不調は〇〇が原因です」ってお知らせ機能があったらいいのに。
7:25 目覚める
8:30 普通便
8:40 薬
ヘモポリゾン軟膏
加味帰脾湯
9:00 朝食
白米
ひきわり納豆
ちりめんじゃこ
お味噌汁
バナナ
9:20 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
ロフラゼプ酸エチル錠1mg×1(メイラックス)
ファモチジン20mg×1
12:40 薬
加味帰脾湯
12:50 昼食
白米
目玉焼き
お味噌汁
13:10 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
13:30 普通便
16:40 間食
甘栗
20:30 薬
加味帰脾湯
21:00 夕食
煮麺
チキンローフ
22:35 薬
ペンタサ坐剤1g
23:00 薬
ファモチジン20mg×1
トレドミン50mg
23:10 薬
ヘモポリゾン軟膏
23:30 就寝