2021年3月26日
今日は、メンタルクリニックの日。
不安感があるし、パニック発作も起こりそうで怖いから、電話診察にしてもらおうと思ってたけど、
日向ぼっこしたり、母と電話して泣いたりしたら、行けるかわからないけど行ってみようかなって気持ちになって出発。
家で出発する前に、後藤けいさんに教えてもらったタッピング療法をして出発、行きの電車の中も病院の待合室でも不安感が強いので自律訓練法をやる。
それでも、ずっと不安だった。
あと、便意も…。
トイレ行っても出ないから便意は我慢。
診察終わったら、不安感はほとんどなし、吐き気が少しあるくらい。
行けて良かった。
行きはあんなに長かった道のりも、帰りはあっという間。
無事に行けて、帰って来られて良かった。
後藤けいさんのタッピング療法
https://ameblo.jp/reikigirls/entry-12645925999.html
7:35 目覚める
8:25 薬
加味帰脾湯
8:35 普通便
8:35 薬
ヘモポリゾン軟膏
8:40 朝食
味噌汁(人参、大根、玉ねぎ、椎茸、キャベツ)
バナナ
9:00 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
ロフラゼプ酸エチル錠1mg×1(メイラックス)
ファモチジン20mg×1
11:45 薬
加味帰脾湯
11:50 昼食
もち麦ご飯
ひきわり納豆
お味噌汁(かぼちゃ、人参、大根、玉ねぎ、キャベツ、椎茸)
12:10 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
16:05 間食
米粉のくるみパン(カッテージチーズ)
20:25 薬
加味帰脾湯
20:50 夕食
親子丼
トマトの梅紫蘇サラダ(アマニ油、オリーブオイル、ポン酢)
かぶのお味噌汁
21:15 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
23:30 薬
ペンタサ坐剤1g
24:05 薬
ファモチジン20mg×1
トレドミン50mg
ヘモポリゾン軟膏
24:30 就寝