2021年3月22日
目覚めと同時に首が痛い…。
月に2.3回やってくるこれはなんなんでしょう。
1日、首肩辛かったー。
健康になりたい。
元気になりたい。
ってすぐ思っちゃうけど、「焦らずゆっくり」だったー。
焦らない焦らない。
7:50 目覚める
9:05 普通便
9:10 薬
ヘモポリゾン軟膏
9:20 薬
加味帰脾湯
9:25 朝食
お味噌汁(人参、玉ねぎ、お豆腐)
バナナ
食欲があまりない。
9:45 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
ロフラゼプ酸エチル錠1mg×1(メイラックス)
ファモチジン20mg×1
12:00 薬
加味帰脾湯
12:40 昼食
もち麦入り白米
ひきわり納豆
ちりめんじゃこ
脂肪0ヨーグルト(蜂蜜)
12:55 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
15:10 間食
プルーン
甘栗
くるみ
干し芋
黒豆煎餅
19:50 薬
加味帰脾湯
20:20 夕食
白米
鯵の干物
ブロッコリーと蒸しかぼちゃ(アマニ油、ノンオイルドレッシング)
お味噌汁(ほうれん草、人参、大根、玉ねぎ、キャベツ)
八朔
20:55 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
23:30 薬
ペンタサ坐剤1g
23:55 薬
ファモチジン20mg×1
トレドミン50mg
24:00 薬
ヘモポリゾン軟膏
24:20 就寝