2021年3月18日
今日は、甲状腺の病院で、甲状腺ホルモンの数値の検査。
なんとか基準値内に入りました。
基準値内でも低めなので、今後妊活する際にはホルモン補充が必要だそう。
甲状腺ホルモンを食事や生活で改善する方法はないのかなぁ。
5:45 起床
6:05 薬
加味帰脾湯
6:35 少量の普通便
8:45 朝食
焼きしらすおにぎり(ファミリーマート)
山菜おこわ(ファミリーマート)
8:55 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
ロフラゼプ酸エチル錠1mg×1(メイラックス)
ファモチジン20mg×1
12:05 薬
加味帰脾湯
12:40 昼食
白米
ひきわり納豆
ちりめんじゃこ
バナナ
12:50 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
14:40 間食
栗羊羹
黒豆せんべい
クリーム玄米ブラン
あぁ。食べてしまった…。
砂糖に小麦粉に添加物…。
欲に負けた。
口内炎も出来たし、ストレスが溜まっているのかなぁ。
自分ではよく分からないけど。
18:55 薬
加味帰脾湯
19:25 夕食
白米
鯖の塩焼き(大根おろし)
ブロッコリー(アマニ油、ノンオイルドレッシング)
ピクルス(大根、人参、黄人参、ブロッコリー)
お味噌汁(人参、玉ねぎ、椎茸、キャベツ、お豆腐、春菊)
はっさく
20:05 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
22:20 薬
ペンタサ坐剤1g
22:50 薬
ファモチジン20mg×1
トレドミン50mg
23:00 薬
ヘモポリゾン軟膏
23:20 就寝