2021年2月4日
お昼から活動開始だけど、体が重い…。
けれど、土曜日から抗うつ薬を減薬してるので、このまま引きこもったり、お布団に横になったりしたら、具合悪くなるかもしれないので、頑張って外出。
辛かったら近くの神社でお参りだけして帰ろうと思ってたけど、お天気も良いからスーパーにも行けたーー。
減薬中にお天気良い日が続くのはありがたい！
10:50 目覚める
二度寝しちゃってこんな時間…
調べたら9時半より遅く起きるのは、入院前以来だった。
変な夢や嫌な夢を見たりしてたし、疲れてた上に眠りが浅かったのかなぁ。
昨日と一昨日は夫がテレワークだったし、気が張ってたのかもしれない。
10:55 起床
11:15 薬
加味帰脾湯
11:30 ブランチ
白米
ひきわり納豆
ちりめんじゃこ
お味噌汁
バナナ
12:00 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン
ロフラゼプ酸エチル錠1mg(メイラックス)
ファモチジン20mg×1
13:40 普通便
13:45 ヘモポリゾン軟膏
15:20 薬
加味帰脾湯
15:25 間食
米粉のくるみパン
青汁入りヨーグルト
プルーン
甘栗
15:55 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン
18:55 薬
加味帰脾湯
19:20 夕食
白米
ぶりの照り焼き
蒸しかぼちゃ
茹で卵
ちりめんじゃこ
お味噌汁
19:55 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン
22:20 薬
ペンタサ坐剤1g
22:50 薬
ファモチジン20mg×1
トレドミン50mg
ヘモポリゾン軟膏
23:15 就寝