2021年1月14日
朝、洗面所で手を洗おうと思ったら、グキッとやってしまいました、腰。
去年から次から次に災難がやってくる。
厄年でもないのに。
全く動けないってほどじゃないけど。
腰が治ったら、更なる生活改善が必要。
8:15 目覚める
8:20 起床
8:55 薬
加味帰脾湯
9:05 朝食
白米
ひきわり納豆
生姜のまっこと漬け
バナナ
9:30 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン
ロフラゼプ酸エチル錠1mg(メイラックス)
ファモチジン20mg×1
12:00 薬
加味帰脾湯
ヘモポリゾン軟膏
12:35 昼食
親子丼
お煎餅
12:55 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン
トレドミン25mg
14:35 間食
クリーム玄米ブラン
16:55 間食
豆乳
18:00 間食
かぼちゃポタージュ
19:20 薬
加味帰脾湯
20:10 夕食
白米
ぶりの照り焼き
きのことほうれん草のお浸し
トマト(アマニ油、バルサミコ酢)
お味噌汁
20:45 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン
22:55 薬
ペンタサ坐剤1g
23:00 薬
ファモチジン20mg×1
トレドミン50mg
23:30 薬
ヘモポリゾン軟膏
23:45 就寝