2020年12月11日
今日は、メンタルクリニック診察日。
潰瘍性大腸炎になってから、家から電車で1時間くらいかかるメンタルクリニックには、通院ではなく電話診察をしてもらってました。
だけど、ここ数日調子も良いし、今年は医療費控除することになると思うので、電話診察の分の料金を年内に払いたくて、通院することを決意。
こんなコロナ最高潮の時に、免疫力の下がってる私が、都会の病院まで行くのはとても迷ったけど、行ってきた！
7月末に退院してから、遠くても隣の駅までしか出掛けてない私は、電車で1時間なんてﾄﾞｷﾄﾞｷのど緊張。
しかも、今日は抗不安薬を飲まない日だし。
行きの電車では、動悸や吐き気や不安感で辛くて、一駅をなんとか耐えるのを繰り返す。
折り返そうと何度思ったか。
呼吸法したり、自律訓練法したり、ツボを押したり、やれることをやりながらなんとか辿り着きました。笑
頑張った自分！
着いても気分は悪かったけど、先生と話してたら段々と落ち着いてきて、帰りの電車はすごく早かったです。
無事に病院に行けて無事に帰って来られて本当に良かった。
8:30 目覚める
9:00 起床
9:25 薬
加味帰脾湯
9:30 朝食
ご飯
ひきわり納豆
バナナ
9:50 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン
チラーヂンS錠25μg×1
ファモチジン20mg×1
今日は抗不安薬を抜く日。
11:00 間食
クリーム玄米ブラン
12:40 普通便
14:50 薬
加味帰脾湯
15:00 昼食
食パン
カッテージチーズ
蜂蜜
15:10 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン
トレドミン25mg
15:40 間食
甘酒
18:15 間食
青汁入りヨーグルト
19:50 薬
加味帰脾湯
20:05 夕食
ご飯
ほっけの塩焼き
温野菜(かぼちゃ、ブロッコリー、じゃがいも)
ちりめんじゃこ
お豆腐と小松菜と白菜のお味噌汁
20:50 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン
22:35 薬
ファモチジン20mg×1
トレドミン50mg
22:40 薬
ペンタサ坐剤1g
23:00 就寝