2020年11月19日
抗不安薬を飲まなかったけど、1日調子良く過ごせた！
朝は、飲まないことでドキドキして心配で不安だったけど、不安を忘れる為に少し動いてみた。
玄関や家の周りを掃いたり、洗濯や掃除をしたり。
そしたら、不安が治まった。
午後の買い物の帰りには、歩きながら、体が調子良く、買い物にも行けて、空も綺麗で、すごく幸せだなぁと思えた。
8:25 目覚める
8:50 起床
9:15 朝食
ご飯
ひきわり納豆
青汁入りヨーグルト
9:40 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
ファモチジン20mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン
抗不安薬のロフラゼブ酸エチル錠は、飲まなかった。
先生と相談して、調子良ければ週一で飲まない日を作ってみることに。
12:10 昼食
ご飯
白菜と厚揚げの煮物
12:25 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン
トレドミン25mg
15:00 間食
バナナ
17:45 間食
甘酒
19:00 夕食
ご飯
鶏肉じゃが
お味噌汁
19:20 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン
21:35 薬
ファモチジン20mg×1
トレドミン50mg
22:20 薬
ペンタサ注腸1g
22:30 就寝