2020年11月14日
一時期は駅まで1人で歩いて買い物に行ったりしていたのに、ここ数日は疲れ？だるさ？で駅まで行くのが辛め。
生理のせいなのか、甲状腺機能低下症疑惑のせいなのか、自律神経が乱れてるせいなのか。
もう、自律神経が乱れて20年くらい。
ずっとほっといたのがいけないのかもだけど、自律神経を整えるのって超難関だなぁ。
不摂生な人でも元気に過ごせてる人いっぱいいるのになぁ。
健康になるのは難しいなぁ。
7:30 目覚める
8:00 起床
8:25 朝食
ご飯
ひきわり納豆
野菜スープ
8:50 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
ファモチジン20mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン
ロフラゼプ酸エチル錠1mg
12:35 昼食
ご飯
春雨スープ
かぶのふりかけ
13:05 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン
トレドミン25mg
14:45 間食
クリーム玄米ブラン
16:45 間食
青汁入りヨーグルト
18:30 夕食
ご飯
秋刀魚の塩焼き
白菜と油揚げの煮物
青梗菜と卵のスープ
18:50 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン
21:10 薬
ファモチジン20mg×1
トレドミン50mg
21:55 薬
ペンタサ注腸1g
23:30 就寝